マクロビ
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体を冷やす食べ物と食べ方とは？マクロビの陰陽で見る中から温める冷え性対策の食事法
気温が下がってくると、やはり気になるのが体の「冷え」ですよね。色々な冷え性対策を実践される方も多いのではないでしょうか？対策の方法としては、大きく分けて2種類あります。・外気の低温から体を守って、内側からの熱を逃さな…
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実は、優秀な美容食材！和食上手になる「昆布」の使い分けと簡単出汁とり法
日本の料理には欠かせない食材「昆布」。味噌汁に、鍋物、煮物や佃煮に・・・と様々な料理に使われ…